daruj sobie HMB kup zamiast tego ZMA apteczne (zincias forte, filomag b6, b-complex) witaminy z mineralami np z olimpu dla sportowcow, omege 3 - t o jest podstawa a szczegolnie wtedy gdy chcesz sie orać. Ogólnie z własnego doświadczenia nie polecam przez rok jechalem 3x siłka, 3xkick-boxing 1x basen 1x SKS w kosza i przez pewnien okres 1 mecz w [...]
nie teraz sam chce i nie wiem co najlepiejbralem juz gernery aminokwasy kreatyne hmb, mam teraz bialko olimpu system protein 80 i treca nignt blende i weglowodany mysle ze z meta dobre by byly efekty a moze cos innego zamiast mety??
Cinqg- dzięki. Ja chciałem zamiast tego CP ale ktoś mi to kupywał i pewna osoba poleciła HMB (niby że w połączeniu z białkiem daje dobre efekty) no i ja się o tym dowiedziałem już po fakcie. Ale teraz dokupie jeszcze CP i polacze to razem ;] Podobno z kreatyną daje bardzo dobre efekty... Jak przetestuje to napisze rezulatay. A co do brania to mam [...]
Można łączyć jaknajbardziej, nawet jest to wskazane ;] Wystarczyło zajrzeć do wyszukiwarki ;] Bez obrazy ale dużo osób na tym forum zamiast odpowiadać na pytanie pisze coś innego. Jak sie chłopak pyta czy można łaczyć HMB z kretą to na to odpowiedzcie a nie mówcie co wy byście brali :P ja też bym do tego zestawu dodał białko itp ale nie o to w [...]
[...] lub ester kreatyny chociazby crester z BX Glutamina - ok Arginina - olej , w shotgunie masz starczy przed silownia TSE i Tussipect - Tussi to juz nie supel... mowisz ze trenujesz dopiero rok , nei za wczesnie na efedryne? Kup moze zamiast tego jakis fajny spalacz , chociazby Scorch Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-17 11:44:24
Nie bede calej tej ankiety tam wypełniał, wiek 20 lat, staz ciut ponad rok. hmb juz mam, w sumie dostalem ;) bialko myslalem, zeby wsadzic w zamiast ost. posilku np cel, w sumie powolutko pozbywac sie fatu mowisz bcaa masa bardziej ? hmm... zastanawialem sie tez nad jakims termospidem, co sadzisz ?
[...] Forte (2szt) + sklepowe suple: białko, węgle, amino, hmb, kreatyna, thermal pro i super cuts 3 Jeśli ktokolwiek zrozumiał, że chcę się odblokowywać Tribulusem lub 6-oxo zamiast sprawdzonych środków to widocznie nie dość wyraźnie napisałem pierwszego posta, nie ma takiej możliwości i nawet mi to przez myśl nie przeszło. Tak jak ustaliliśmy [...]
Suplementacja dosyć skromna W ciągu dnia: 2 porcje knockout 5g mono 10g tauryny 7g hmb Testo Stack z Hi-teca -Co do tych powtórzen w sumie może i masz racje ,w pierwszym cwiczeniu łączonym na partie mozna byc dac 12/6 zamiast 8/8 . Ale wymagałoby to chyba wydłużenia przerwy między seriami. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-01-09 07:33:51
Tak myśle że zamiast Weidera kupie sobie Hard Mass z Treca, zrezygnuje z HMB i dokupie jakieś białko tylko nie wiem jakie. Co Wy na te zmiany i może doradzicie jakieś nie drogie a dobre białko:).
Syrius mozna wiec np zrobic to tak pierszego dnia: Brzuch -przenoszenie nog na lawce skosnej 4*25-15 -wznosy nog na lawce poziomej j.w. cw 2 i 3 w seriach podwojnie laczonych -sklony/spiecia przy wyciagu lezac serie j.w./KLASYCZNE SPIECIA Plecy -sciaganie drazka wyciagu gornego 20,12,8,6 PODCIAGANIE(DRAZEK CHYBA JEST) -ciagi 25,20,12,6-8 [...]
[...] 1 tab na noc nie wywolywana u mnie sensacji :) o ile pamietam Slawek Ambroziak zawsze pisal ze chelatow nie sposob przedawkowac wiec polece ci CHELA-CYNK™ zamiast Zincasa forte 1 kaps to 30 mg Zn i postaci chelatu :D skoro lekarz zalecil wieksze dawki cynku ale warto sprawdzic moze najpierw bez dodatku - byc moze juz dawka [...]
Miedzy odżywkami ( gainery, bialko itd ) nie trzeba robic przerw. Miedzy cyklami na kreatynie mowi sie, ze conajmniej tyle, ile trwal cykl. Co do twojego cyklu, jesli jeszcze nie kupiles tych supli to wywal HMB i amino, a zamiast tego dokup chociazby czyste mono i jeszcze ci zostanie duuzo $ na plus.
Trochę odświeżam ten temat, bo po co zakładać nowy. Zestaw supli taki jak był, tylko nie będzie hmb a zamiast tego cell pump. Chciałam jedynie wiedzieć, czy bcaa można wziąć w jednym czasie ze stack'iem?
zastanawiłem sie nad robieniem rozpietek na linie, czy moge te 6-8tyg ich nie robic a potem na kolejne 6-8tyg wprowadzic zamiast wyciskanie hantli? No i co do pompek głową w dół to wybralem te bo przy takiej ilosci fatu, cyce sa takie obwisle i chce je troche podniesc, czy to bedzie dobra metoda. Planuje pozniej(jak zobacze wyraźną poprawe) robic [...]
[...] klaty bica i przedramion poprawiła się znacząco a a uda to dalej zbita masa mięśnia. Czyli reasumując intensywne ćwiczenia ze sztangą odpadają? A jak z rowerem? Pasowało by zamiast biegu? I może inaczej sprecyzuje podstawowe pytanie. Jakiego efektu mógł bym się spodziewać wykonując trening przedstwiony wyżej przez 2 miesiące codziennie, tudzież [...]
po mono nie mialem zadnych przyrostów, po kre-alkalynie widac było pompe i efekty dlatego zostane przy swoim, a co bys poradził zamiast tego B12 (bo w zasadzie z jedzeniem nie mam problemu)?? jakies wegle czy HMB?? tak eby bylo jak najlepioej na mase ;)